1. Для уточнения стоимости медицинской услуги, оставьте, пожалуйста Ваш телефон и мы свяжемся с вами в ближайшее время:
 

Как сохранить зрение у детей?

17.07.2020

Для сохранения зрения у ребенка необходимо следовать правилам общего укрепления организма, к которым относятся:

  • Физические занятия. Для зрения будут полезны занятия, при которых отсутствует риск повреждения головы
  • Закаливание
  • Сбалансированное питание. В рацион необходимо включить достаточное количество пищи, богатой белком, продукты богатые кальцием и антиоксидантами (витамины А, Е, С, селен).

Помимо прочего следует соблюдать требования зрительной гигиены:

  • От рабочей поверхности до глаз расстояние должно быть не менее 30 см.
  • Учеба или любая другая деятельность, требующая зрительной активности должна проходить в хорошо освещенном помещении.
  • Следует правильно сидеть и держать осанку во время занятий. Стул должен регулироваться по высоте, для поясницы необходима поддержка. Спина должна быть под прямым углом к бёдрам.
  • Читать в транспорте и лежа нельзя. При движении изображение дергается, напрягаются глаза.
  • Длительность непрерывной зрительной нагрузки у ребенка с хорошим зрением не должна превышать 40 минут, при слабой близорукости— 30 минут, при средней и высокой— 10-15 минут, после чего следует сделать перерыв.
  • Время работы перед экраном компьютера для ребёнка должно составлять от 15 до 40 минут в день, в зависимости от возраста ребёнка. Если работу за это время не получается выполнить, делайте перерывы каждые 15 минут. Перерыв-это не смена зрительной нагрузки, а отдых до глаз. Для примера, в перерыв можно сделать гимнастику для глаз, погулять на улице, побыть с закрытыми глазами. При работе за компьютером желательно применение компьютерных очков, имеющих специальные светофильтры, которые оптимизируют спектральный состав видимого света.

Берегите зрение ваших малышей!

Как сохранить зрение у детей?

Микроразметка статьи
Автор:

Не теряйте времени! Свяжитесь с нами прямо сейчас:

  1. По телефону: +7 (831) 270-00-00;
  2. По e-mail: info@academy-vip.com;
  3. С помощью формы заказа звонка;
  4. Запишитесь на прием.
29 07
Бесплатный тест-драйв процедуры похудения PowerShape (20 мин)

Мечтаете об идеальном теле и молодой коже? Попробуйте инновационную процедуру PowerShape! Это сочетание RF-лифтинга, вакуумного массажа и лазерной терапии. Процедура …

читать подробнее...
Все акции
06 08
Что нужно знать о домашнем отбеливании зубов?

Тоже мечтаете о белоснежной улыбке? Знаете ли вы, что дома тоже можно безопасно отбелить зубы? Это возможно благодаря домашней системе …

читать подробнее...
Все новости
Здесь можно оставить свою почту, чтобы получать рекомендации по питанию и последние новости медицины
Ответьте на вопрос, чтобы подтвердить, что Вы не робот (прописью)