1. (обязательно)
 

 

Профилактика близорукости для детей и взрослых

16.04.2012

Еда для профилактики близорукостиВ своей повседневной жизни мы постоянно «общаемся» с благами цивилизации — компьютером, телевизором. Это становится причиной ухудшения зрения во всем мире — миллионы людей носят очки или контактные линзы из-за близорукости.

Но существуют несложные правила, придерживаясь которых Вы приостановите прогрессирование близорукости.

Профилактика близорукости с детского возраста поможет сохранить хорошее зрение до самой старости.

  1. Профилактика близорукостиДелайте перерывы при длительной работе с компьютером. Просто раз в час на пять минут закрывайте глаза и отдыхайте.
  2. Важным условием для профилактики близорукости является подбор освещения. Свет должен быть установлен таким образом, чтобы глазам было комфортно. Он не должен слепить, но и не быть тусклым. Глаза не должны напрягаться, пытаясь разглядеть тот или иной предмет. Совмещение общего и местного освещения позволяет создать оптимальные условия для равномерного освещения объекта.
  3. Избегайте чтения в транспорте и в положении лежа. Если объект, на котором сконцентрирован взгляд, постоянно дергается или находится к глазам не под прямым углом — это раздражает сетчатку глаза и ухудшает зрение. Аппарат аккомодации, находящийся в глазу, постоянно подстраивается и фокусируется на объекте, за счет чего глаза быстро устают. Расстояние до текстового объекта должно быть 30-40 см.
  4. Гимнастика для глаз способна улучшить состояние глазных мышц и помочь глазам расслабиться.

 

Упражнения эти очень просты и совершать их можно даже на рабочем месте.

  • Упражнения для профилактики близорукостиПосмотрите на кончик носа. Сконцентрируйтесь на нем на 4 секунды, потом переведите взгляд. И так 4-5 раз.
  • Следите за указательным пальцем, удаленным на 25-30 см от глаз. Постепенно приближайте и снова отдаляйте его.
  • Зажмурьтесь на несколько секунд, а потом посмотрите вдаль.
  • Можно также сконцентрироваться на очень отдаленном предмете на 10 секунд, потом резко перевести взгляд на ладонь.

 

Если с детства Вы объясните детям, как правильно ухаживать за глазками, у них не будет проблем во взрослом возрасте.

Профилактика близорукости для детей и взрослых Статья 

В своей повседневной жизни мы постоянно «общаемся» с благами цивилизации — компьютером, телевизором. Это становится причиной ухудшения зрения во всем мире — миллионы людей носят очки или контактные линзы из-за близорукости. Но существуют несложные правила, придерживаясь которых Вы приостановите прогрессирование …

Не теряйте времени! Свяжитесь с нами прямо сейчас:

  1. По телефону: +7 (831) 270-00-00;
  2. По e-mail: info@academy-vip.com;
  3. С помощью формы заказа звонка;
  4. Запишитесь на прием.
31 07
Биоревитализация со скидкой 15%

Хотите подтянуть кожу, улучшить ее рельеф или изменить овал лица? С 1 по 31 августа запишитесь на биоревитализацию в клинику «Академия VIP» со скидкой 15%! Верните красоту и молодость в короткий срок! Звоните прямо сейчас: 270-00-00

читать подробнее...
Все акции
14 08
21 августа день открытых дверей в отделении офтальмологии «Подготовка ребенка к школе»

21 августа с 12:30 до 14:00 состоится день открытых дверей в отделении офтальмологии «Подготовка ребенка к школе». В рамках мероприятия Ваш малыш сможет получить бесплатную консультацию офтальмолога клиники «Академия VIP». Консультацию будет проводить кандидат медицинских наук, врач со стажем более …

читать подробнее...
Все новости
Здесь можно оставить свою почту, чтобы получать рекомендации по питанию и последние новости медицины
Ответьте на вопрос, чтобы подтвердить, что Вы не робот (прописью)